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Der Klassische Yoga – ein Weg zur Unabh\u00e4ngigkeit<\/p>\nDer Klassische Yoga – ein Weg zur Unabh\u00e4ngigkeit<\/p>\n
Wir k\u00f6nnen die Umwelt nur bedingt zu unseren Gunsten \u00e4ndern. Wir k\u00f6nnen innerlich aber so stabil werden, dass wir den Umst\u00e4nden, denen wir auf k\u00f6rperlicher und geistiger Ebene ausgesetzt sind, sicherer begegnen. Die f\u00fcnf Hauptrichtungen Hatha-, Raja-, Jnana-, Karma- und Bhaktiyoga, mit denen wir uns besch\u00e4ftigen werden, k\u00f6nnen dazu entscheidend beitragen. \u00dcber den K\u00f6rper, den Atem, die Selbstreflexion und die philosophischen Grundeinstellungen werden wir zu neuen Erfahrungen kommen. Wir erlernen k\u00f6rperliches und mentales Loslassen und sch\u00f6pfen Kraft in der Tiefenentspannung. Konzentrationsf\u00e4higkeit, Gelassenheit und k\u00f6rperliche Vitalit\u00e4t werden gest\u00e4rkt.
\nDie Techniken und \u00dcbungen, die wir machen sind leicht und f\u00fcr Menschen jeden Alters geeignet.
\nBitte Decke, bequeme Kleidung und Schreibzeug mitbringen.<\/p>\n
Das Bild oben zeigt Shiva Nataraja, K\u00f6nig der T\u00e4nzer. Er tanzt den Tanz der Sch\u00f6pfung und der Zerst\u00f6rung. Shiva repr\u00e4sentiert in der hinduistischen G\u00f6ttertrilogie den Aspekt des st\u00e4ndigen Werdens und Vergehens. Nichts in der materiellen Welt w\u00e4hrt ewig. Die Figur steht auf einem Zwerg. Damit ist das Eingeschr\u00e4nkte, Unwissende in jedem von uns gemeint. Es muss \u00fcberwunden werden, um zu einer ganzheitlichen Schau der Realit\u00e4t zu kommen. Diese Figur des T\u00e4nzers ist f\u00fcr mich insofern wichtig, als sie ihrem Wesen nach unber\u00fchrt vom Geschehen ist. Er tanzt in dieser Form gleichsam die Sch\u00f6pfung, ohne von ihr ber\u00fchrt zu sein.
\nDas Vorbild f\u00fcr uns k\u00f6nnte darin bestehen, dass auch wir unser Leben eher als Tanz sehen, ohne uns im doch immer Wechselvollen zu verfangen und zu straucheln.<\/p>\n
Diese Symbolik versuche ich in meinen Yogakursen immer wieder zum Bewusstsein zu bringen. R\u00fchrt doch ein gro\u00dfer Teil unserer k\u00f6rperlichen und psychischen Probleme aus der mangelnden F\u00e4higkeit, sich auf einen kontinuierlichen Prozess des st\u00e4ndigen Wandels einzulassen. Vielmehr versuchen wir, die Dinge festzuhalten und verh\u00e4rten dadurch.
\nYoga gegen Herzinfarkt und Bluthochdruck<\/p>\n
Der Infarkt ist eine der „popul\u00e4rsten“ Erkrankungen unserer Zeit. Er betrifft vor allem M\u00e4nner, zunehmend aber auch Frauen.
\nDieser Kompaktkurs soll der Vorbeugung, aber auch der Heilunterst\u00fctzung bei Infarktpatienten und unter Hochdruck Leidenden dienen.<\/p>\n
Inhalte:<\/p>\n
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Die Philosophie des Yoga<\/p>\n
Dieser Kurs ist f\u00fcr Menschen gedacht, die ihre Erfahrungen mit Yoga vertiefen und weiter in ihr Leben integrieren m\u00f6chten.
\nAsana, der Teil des Yoga, der sich mit dem K\u00f6rper besch\u00e4ftigt, ist nur eine Teil des Achtfachen Pfades. Trotzdem steht er h\u00e4ufig an dominanter Stelle im Verst\u00e4ndnis Vieler.
\nAngestrebte Ver\u00e4nderungen in der Lebenspraxis und bei vielen Problemen setzen aber einen Wechsel der inneren Einstellungen und Strukturen voraus. Das bedeutet auch, dass „der Blick auf die Welt“ ver\u00e4ndert werden muss. Nach dem Grundsatz „Wie innen so au\u00dfen“ ergibt sich so eine Ver\u00e4nderung der Verhaltensweisen. Dies wird neben der Bereitschaft zur Selbstreflexion durch philosophische Sichtweisen erleichtert. Wir besch\u00e4ftigen uns mit den Yogasutren des Patanjali sowie den Aussagen aus Jnana-Bhakti – und Karmayoga.
\nBreiten Raum wird der Erfahrungsaustausch sowie die Umsetzung des Erarbeiteten in den Alltag einnehmen.
\nDieser Kurs ist auch als Fortbildung f\u00fcr Yogakursleiter geeignet.<\/p>\n
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Psychosomatische Gruppen – und Einzelarbeit<\/p>\n
Was ist Psychosomatik?
\nJede k\u00f6rperliche Erkrankung hat einen psychischen Hintergrund. Man kann sagen, dass k\u00f6rperliche Symptome in vielen F\u00e4llen ungel\u00f6ste psychische Probleme sind, die dann vom K\u00f6rper ausagiert werden m\u00fcssen. Dies funktioniert erfahrungsgem\u00e4\u00df nur eine begrenzte Zeit, bis das Leiden schlie\u00dflich chronisch wird. Entsprechend dem Charakter des Einzelnen zeigt sich das in einem bestimmten Organbereich, der dann letztendlich ausf\u00e4llt.<\/p>\n
Was geschieht in der psychosomatischen Arbeit?<\/p>\n
F\u00fcr folgende Krankheitsbilder finden Gruppen statt:<\/p>\n
Nach einem einleitenden Beratungsgespr\u00e4ch entscheiden wir, ob eine Einzel- oder Gruppentherapie angezeigt ist.
\nTermine auf Anfrage.<\/p>\n
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Der Klassische Yoga – ein Weg zur Unabh\u00e4ngigkeit Wir k\u00f6nnen die Umwelt nur bedingt zu unseren Gunsten \u00e4ndern. Wir k\u00f6nnen innerlich aber so stabil werden, dass wir den Umst\u00e4nden, denen wir auf k\u00f6rperlicher und geistiger Ebene ausgesetzt sind, sicherer begegnen. Die f\u00fcnf Hauptrichtungen Hatha-, Raja-, Jnana-, Karma- und Bhaktiyoga, mit denen wir uns besch\u00e4ftigen werden, … <\/p>\n